Was sagen meine Blutwerte aus?

Ich messe ab und zu meine Blutwerte, doch was bedeuten die?

 

GKI (Glucose Ketone Index)

Der GKI führt Glukose- und Ketonspiegel zusammen, um ein vollständigeres Bild zu liefern (anstatt nur Ketonwerte).

Zum Beispiel können hohe Blutzuckerwerte selbst bei idealen Ketonspiegeln zur Gewichtsabnahme deiner Gesundheitsziele beeinträchtigen und dich daran hindern, die vollen Vorteile der Ketose zu nutzen.

Welchen GKI-Wert du anstrebst, hängt von deinem Gesundheitsziel ab, aber im Allgemeinen ist ein niedrigerer GKI am besten.

Dr. Seyfried – der Entwickler des GKI – forscht viel im Bereich der Krebsbehandlung und hat immer beeindruckendere therapeutische Ergebnisse festgestellt, je niedriger das Glukose-Keton-Index-Verhältnis wird. Dr. Seyfried behauptet, dass ein GKI von weniger als 1,0 die beste Therapie für Krebspatienten ist, und er hat viele Daten, die dies belegen. 

Berechnung
Blutzucker (in mmol/l) : Ketonwert = GKI  

Umrechnung mg/dL in mmol/l = Wert in mg/dl : 18

Gemäss meinem Beispiel rechts ist das:

53 mg/dL : 18 = 2.94 mmol/l (Umrechnung)

2.94 : 4.4 = ~ 0.6 GKI
(53 ist der Blutzucker, 4.4 die Ketonwerte)

Diese Werte wurde nach 2 Fastentage berechnet.

Anstatt selber zu berechnen, kannst du die Daten in der Keto Mojo App oder hier online eingeben und das Resultat bekommen.

Dr. Boz Verhältnis

Dr. Boz hat den GKI abgeändert, damit das Berechnen für den Amerikanisches Standard (mg/dL) einfacher ist. (Standard in Grossbritanien und der Schweiz ist mmol/L.)

Sie rechnet Blutzucker in mg/dL : Ketonwert

Im obigen Beispiel ist das 53 : 4.4 = 12.04

 Dr. Boz Verhältnis
80 oder weniger = Gewichtsverlust (Autophagy möglich, aber nicht garantiert)
40 oder weniger = Immunsystem (Autophagy oft in dieser Zone)
20 oder weniger = Krebs (Autophagy fast garantiert)

 

Level der Ketose

 ≥9 Du hast die Ketose noch nicht erreicht.
6-9 Du befindest dich in einer niedrigen Stufe der Ketose.
Für alle, deren Ziel die Gewichtsabnahme oder die Erhaltung einer optimalen Gesundheit ist.
3-6 Du befindest dich in einer moderaten Ketose.
Für Menschen mit Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit oder Insulinresistenz.
1-3 Du befindest dich in einem hohen therapeutischen Niveau der Ketose. Blutglukose typischerweise zwischen 50-60 mg/dL.
Für Patienten, die an Schmerzen, Entzündungen, Hirnverletzungen,  Autoimmunkrankheiten, Epilepsie, Alzheimer oder Parkinson leiden.
<1 Höchstes Level der therapeutischen Ketose. Oft angewendet für eine ärztlich begleitete Krebstherapie.

 

Oben: Ketosewerte - Unten: Blutzucker in mg/dL

Messgeräte

Hier kannst du sie bestellen:
Adia Blutzuckermessgerät für ca. 24 Euro bestellen.
Go Keto (On Call) Ketosemessgerät für ca. 40 Euro bestellen.

Messen:
Ich piekse mich jeweils nur einmal in den Finger und kann damit ausreichend Blut für beide Teststreifen entnehmen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert